我一直以为自己很健康，直到最近我发现自己的手脚总是冰凉，尤其是在晚上睡觉时，感觉像是一块冰。并且，我也开始注意到自己容易出汗，甚至在不运动的情况下也会有大量的汗水。最让我困扰的是，每次运动后，出汗就变得更严重了。这种情况让我很窘迫，总是担心别人会注意到我额头上的汗珠和湿漉漉的衣服。

我决定去看医生，但由于工作繁忙和交通不便，我选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我尽量改善心里的负面情绪，并开了一些中药来调理我的身体。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。

在喝了几天的中药后，我开始注意到自己的症状有所改善。手脚不再那么冰凉，出汗也减少了很多。然而，我的问题并没有完全解决。前几天，我因为内痔去医院检查，医生说我的前列腺比较大，功能强。这让我很疑惑，因为我并没有感觉到什么不同。医生解释说，前列腺增生或炎症可能会引起早泄，而我在自慰时时间确实很短。

我开始反思自己的生活习惯，是否真的需要戒掉自慰。医生告诉我，过度的性欲活动和劳累都会导致肾气虚，久而久之会伤害肾脏。同时，运动量过大也会引起多汗，因为身体发热出汗，动产生热量。所以，我需要找到一个平衡点，既要保持适当的运动量，又不能过度劳累自己。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式，减少了自慰的频率，增加了锻炼的时间和强度。同时，我也更加注重自己的饮食和休息，尽量避免熬夜和过度疲劳。经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。手脚不再冰凉，出汗也减少了很多。最重要的是，我在性生活中也变得更加自信和持久。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，尽快去看医生。京东健康提供了便捷的线上问诊服务，你可以随时随地与专业的医生进行交流，获取有效的治疗方案和调理建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。