我一直以为自己身体还算硬朗，直到最近上楼梯时膝盖疼痛让我不得不停下来。68岁的我，平路走路不痛，甚至还能跑一小段，怎么就上楼梯这么难呢？更糟糕的是，之前我也经常抽筋，尤其是在夜间，疼得我无法入睡。这些症状让我开始担心自己的健康，毕竟年纪大了，各种问题都可能出现。

我决定去看医生，但由于工作繁忙和不想麻烦家人，选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我描述了自己的症状，并得到了详细的解释和治疗建议。医生告诉我，我的症状可能是由于骨性关节和髌骨软化引起的膝关节退行性改变，这种情况在老年人中很常见。虽然目前症状不严重，但如果不及时处理，可能会加重疼痛和影响日常生活。

医生建议我先进行保守治疗，包括少上下楼梯、少走路、避免劳累，并推荐了几种药物来缓解症状。同时，他还提醒我平时要锻炼膝关节周围的肌肉力量，做直腿抬高动作。对于我的抽筋问题，医生认为可能是缺钙引起的，建议我补充钙质和维生素D3。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天按时服用药物，注意休息，避免过度劳累。同时，我也加强了膝关节周围的肌肉锻炼，坚持做直腿抬高动作。经过一段时间的努力，我的膝盖疼痛明显减轻，抽筋也少了很多。现在，我可以轻松上下楼梯，生活质量大大提高。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院提供了便捷的线上问诊服务，能够为你提供个性化的治疗方案和调理建议。记住，健康是最重要的财富，关注和保护它，让我们在晚年也能享受美好的生活。