我曾经是一个自信满满的年轻人，拥有一头浓密的秀发。然而，最近一个月，我开始注意到自己的头发在大量脱落。每次洗头，梳头，甚至只是摸摸头发，都能看到一大把的头发掉落在地上。这种情况让我非常焦虑和困扰，尤其是当我发现自己的发缝变得越来越明显，头皮也开始暴露出来时。我开始担心自己是否患上了某种疾病，或者是因为生活习惯的改变导致的脱发。

在网上搜索后，我了解到脱发可能是由多种原因引起的，包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。我也发现了一些关于“湿热肾虚失精气血虚引发的脱发”的信息，虽然我不太确定这是否与我的情况有关，但我还是决定寻求专业的医疗帮助。

于是，我来到了京东互联网医院的皮肤科。医生很友善地问我一些问题，了解我的症状和生活习惯。他们告诉我，我的脱发可能是由于最近两个月的减肥计划导致的。虽然我吃的轻食看起来很健康，但如果饮食结构突然改变，可能会影响到头发的生长周期，导致休止期脱发。医生还建议我适当进食主食，补充微量元素，例如21金维他等，以促进头发生长。同时，他们也开了一些药物给我，包括5%米诺地尔，用于外用治疗脱发。

在接受治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，虽然我没有熬夜劳累或者情绪低落，但减肥计划可能对我的身体产生了负面影响。我开始调整自己的饮食结构，增加主食的摄入量，并且定期服用21金维他。同时，我也使用5%米诺地尔进行外用治疗，早晚各喷一次。

经过一段时间的治疗和调理，我的脱发情况有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再每天都担心自己的头发会掉光。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。