我还记得那天，健身房里我正准备做最后一组卧推，突然一阵剧痛从肩膀传来。起初我以为只是肌肉拉伤，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛并没有减轻反而加剧了。每次转动肩膀都会有种撕裂的感觉，甚至连平常的生活动作都变得困难。我开始感到焦虑和无助，担心这次受伤会影响我的工作和生活。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东健康的平台，我找到了一个经验丰富的骨科医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的受伤情况、疼痛程度以及是否有其他不适感。我把所有的症状都告诉了医生，包括那次受伤时的摩擦感和现在的弹响声。医生很耐心地解释了我的情况，并且根据核磁共振片子判断盂唇撕裂的程度比较严重，需要手术治疗。

听到这个消息，我不禁有些失落。毕竟手术对我来说是一个大工程，需要休息一段时间，不能继续健身。但是医生的话让我重新审视了我的健康。我意识到，如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。于是，我决定听从医生的建议，去医院进行手术治疗。

在等待手术的过程中，我开始反思自己的健身方式。是不是我太过于追求力量和速度，忽视了正确的姿势和方法？我决定在康复期间好好学习，改变自己的健身习惯，避免再次受伤。

手术后，我按照医生的嘱咐进行康复训练。虽然过程中有时会感到疼痛和不适，但我坚持了下来。现在，我的肩膀已经基本恢复正常，活动范围也没有明显的限制。我很感激那位医生，正是他的专业建议和耐心指导让我重获健康。