我是一个在郑州市工作的白领，已经四年半了，我的性生活一直不太顺利。每次和伴侣在一起，总是感觉自己无法控制，阴茎稍微抽动，龟头就变得异常敏感，导致我在两三分钟内就射精了。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始影响我的自信心和日常生活。最近，我决定寻求专业的帮助，于是选择了在京东健康上进行线上问诊。

在与医生进行了详细的交流后，我了解到我的早泄问题可能是由于射精中枢神经兴奋高，射精阈值下降引起的。同时，医生也指出我的身体机能内亏虚弱比较严重，可能和之前手淫纵容过度有关。医生建议我需要服用药物治疗，并改善生活习惯。他们给我开了一些中成药和西药的组合，用于调理和治疗我的早泄症状。医生还强调了我需要注意的几点：饮食方面要少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃牛羊肉；习惯方面要尽量避免手淫，少熬夜，抽烟，喝酒；运动方面可以尝试慢跑，深蹲和提肛运动，每天1-2次，每次做30-50下。医生还提醒我在用药期间，性生活不宜频繁，并且要按时吃药，不要断药。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活方式和性行为习惯。我意识到，长期的不良习惯可能是导致我早泄的主要原因。于是我开始调整自己的生活节奏，增加运动量，改善饮食习惯。同时，我也和伴侣进行了沟通，共同探索更健康、更愉悦的性生活方式。我们开始尝试使用情趣用品，延长前戏时间，减少对龟头的刺激，慢慢地我发现自己的情况有所改善。当然，这一切都离不开医生的指导和支持。他们不仅提供了有效的药物治疗，还给了我很多宝贵的建议和鼓励，让我重新找回了自信和快乐。