我一直以来都很注重自己的身体健康，平时会定期去健身房锻炼。然而，最近我发现自己的脊柱似乎有些不对劲，总是感到腰膝酸软，脖子也经常疼痛。这些症状让我非常焦虑和担忧，毕竟我还年轻，不能因为这些问题而放弃锻炼。于是我决定去西安市的一家医院做个检查，结果医生告诉我我有轻微的脊柱侧弯。听到这个消息，我心情一下子跌入谷底，开始担心自己的健康状况会影响到以后的生活和工作。

在医生的建议下，我开始尝试线上问诊，希望能找到更专业的医生来帮助我。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的骨科医生。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多关于我的症状和日常生活的问题，并且建议我拍个站立位脊柱全长正侧位片子来更准确地评估我的情况。虽然我没有拍片子，但医生还是很耐心地给我解释了可能的原因和治疗方案。

医生告诉我，脊柱侧弯是一种常见的脊椎畸形，主要表现为脊柱在正面观察时呈现出S形或C形弯曲。这种疾病可能会导致背部疼痛、肢体不协调、甚至影响到内脏器官的功能。对于我的情况，医生认为如果只是轻微的侧弯，通过适当的锻炼和调理是可以改善的。但是需要注意的是，不能进行过于剧烈的运动，尤其是那些可能会加重脊柱负担的动作。医生还提醒我说，平时要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。

在医生的指导下，我开始调整自己的锻炼方式，选择一些针对性的上肢健身力量训练。同时，我也注意了自己的日常生活习惯，尽量避免长时间保持同一姿势。经过一段时间的努力，我的症状有所缓解，脖子也不再那么疼痛了。现在我可以放心地去健身房锻炼了，感谢医生的帮助和建议。