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单亲家庭大一学生情绪低落、自卑、脾气暴躁,如何应对?

单亲家庭大一学生情绪低落、自卑、脾气暴躁,如何应对?
发表人:药事通

我是一个大一学生,来自单亲家庭。从小就有自卑心理,常常想问题也是很消极的,脾气很暴躁。三个月前,我在学校谈了恋爱。这个假期回来后,男朋友每天都陪着我上下学,平常出去也会带我一起。几乎除了回宿舍或者不在一个班上课的时间不呆在一起,其余时间几乎都呆在一起。可是最近半个月,只要他有事不在学校不陪着我,我就会有很消极的表现。会有控制不住的胡思乱想、哭、情绪低落。这种情况让我感到非常窘迫和焦急,甚至影响到了我的学习和生活。我开始寻求帮助,通过某东的在线问诊功能,我找到了一位专业的心理医生。医生很耐心地听我讲述了我的情况,并告诉我这可能是抑郁情绪的表现。医生建议我去公立医院的心身科、精神科或者中医科等科室面诊开出处方药,或者进行心理咨询和治疗。同时,医生也推荐了一些中成药,如安神补脑液、解郁安神颗粒等等,帮助我缓解症状。医生还提醒我,秋冬季节抑郁情绪容易加重或者复发,需要注意。通过这次在线问诊,我感到很放心和安慰。医生不仅提供了专业的建议,还给了我很多生活上的指导。比如说,养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动减压,找同学、闺蜜、家人等等倾诉,转移注意力,正念冥想等等。医生还推荐了一些关于心理方面的书籍,帮助我更好地理解和应对自己的情绪问题。总的来说,互联网医院或者线上问诊为我提供了一个方便快捷的求助渠道,让我在不离开学校的情况下就能得到专业的帮助和支持。

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