我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我发现自己脸上长了一个大痘痘。为了让它快点消失，我用手挤了它。结果，痘痘虽然消失了，但留下了一个难看的褐色痘印。从此以后，我开始变得自卑，总是用厚重的化妆品掩盖它。然而，痘印并没有因此而消失，反而越来越多。我试过各种方法，包括去美容院做激光治疗，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索到了“脾虚长痘痘怎么调理”，并且找到了一个在线问诊平台。

我选择了这个平台，因为我可以在家里就诊，不用担心被别人看到我的脸。医生很专业，首先问我是否还在反复发病，然后看了我上传的照片。医生告诉我，少吃高糖饮食和奶制品，多吃蔬菜、水果和粗粮。忌酒和辛辣刺激的食物。避免熬夜生活不规律，避免暴晒，注意个人卫生。保持心情舒畅，注意缓解压力，避免焦虑等不良情绪。选择清水或者合适的洁肤产品保持皮肤清洁。不要扣挤，会加重感染甚至留下疤痕。医生还强调了这点，多次提醒我不要再挤痘痘了。

我按照医生的建议去做，开始注意自己的饮食和生活习惯。同时，医生也给我开了一些药物，包括外用的积雪苷霜软膏和口服的维生素C。虽然我工作原因有夜班，无法完全避免熬夜，但我尽量调整自己的作息时间。经过一段时间的治疗和调理，我的痘印开始慢慢淡化了。现在，我再也不用担心被别人看到我的脸了，重新找回了自信。