我曾经是一个充满活力的人，白天工作，晚上写作，生活节奏井然有序。然而，自从我开始在淄博市的一家互联网医院进行线上问诊，我的生活就被打乱了。起初，我只是偶尔失眠，医生给我开了一些药物，包括美时玉和佐匹克隆。这些药物确实有效，帮助我度过了那段难熬的时间。但是，最近一个月，情况变得越来越糟糕。即使我服用了药物，还是整晚不睡，白天昏昏沉沉，完全没有精力去工作或写作。我甚至尝试了阿戈美拉丁和舍曲林，但都没有效果。我的内心充满了恐惧和焦虑，担心自己会一辈子都离不开这些药物，担心自己的身体会因为长期服用而出现问题。

在这个互联网医院中，我遇到了一个非常专业的医生。每次我在线上问诊时，他总是耐心地听我描述症状，给出合理的建议。有一次，我向他抱怨说，整晚几乎不睡，迷迷糊糊，到了上午，会睡一个小时。他问我是否有内心恐惧，是否因为工作压力增大导致的失眠症状出现反复。我告诉他，最近工作比较忙，到十一点多下班，回来吃药感觉不行了，没有困意。医生分析了我的情况，认为我对失眠太过于恐惧，导致了症状的加重。他建议我可以根据自己的情况选择服用阿戈美拉丁或佐匹克隆，并且要注意药物的科学规律服用，避免出现依赖性和副作用。

我开始按照医生的建议进行调整，逐渐减少药物的使用量，并且尝试了一些非药物的方法来改善睡眠质量，例如保持规律的作息时间，避免在床上看手机或电视，进行适量的运动等等。虽然过程中有反复，但我始终坚持下来。现在，我的睡眠质量已经有了很大的改善，白天也能保持清醒和精力充沛。感谢那位医生，他不仅是一个专业的医生，更是一个关心患者的朋友。