我曾经是一个阳光开朗的高中生，直到高三的压力让我变得不再是我自己。每天都在重复着同样的生活，早上起床，晚上熄灯，中间就是无尽的学习和考试。我的成绩一落千丈，父母的期望也越来越高，压力就像一座大山压在我的心头。我开始出现情绪低落，干呕，心慌等症状，甚至有时候会幻想自己死去。这种想法让我感到非常恐惧，但我又不知道该怎么办。于是我决定在网上寻求帮助，找到了一个互联网医院的线上问诊平台。医生耐心地听我倾诉，给了我很多专业的建议和安慰。他们告诉我我可能患有肝郁脾虚型焦虑紧张症状，需要去精神科就诊，排除身体上的疾病所致，并进行全套心理测试。医生还教我一些放松自己紧张心态的方法，例如多参加体育锻炼，睡觉前泡脚喝热牛奶，养成早睡早起的习惯等等。经过一段时间的治疗和调理，我逐渐恢复了正常，重新找回了对生活的信心和乐趣。