我曾经是一个自信满满的男人，直到那天我发现自己有了一个小小的脂肪瘤。起初我并没有太在意，认为它只是一个无害的肿块。但随着时间的推移，我的勃起不坚和精神内耗问题也开始出现了。每次和伴侣在一起，我都感到非常的窘迫和焦虑，担心自己无法满足对方的需求。这种情况让我越来越自卑，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我尝试过很多方法来解决这些问题，包括去一些小诊所看病，使用各种保健品和药物，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索到了“前列腺炎导致早泄勃起不坚怎么办”这个长尾词，才发现自己可能需要更专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，医生很耐心地听我描述了症状，并且要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过一段时间的调理，我的精神内耗问题有所改善，睡眠质量也提升了。但脂肪瘤和勃起不坚的问题仍然存在，于是医生重新调整了我的处方，并且建议我配合五子衍宗丸这个中成药来使用。

在服用药物的同时，医生也给了我一些生活习惯上的建议。比如说，忌口辛辣刺激性食物，浓茶，油腻，寒凉，生冷性食物及咖啡，酒，少吃少喝；适当的运动，如深蹲运动，缩肛运动，慢跑，站桩等；平时多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等坚果；尽量早睡早起，作息规律。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的作用。

随着时间的推移，我的勃起问题逐渐得到了改善。有一天，我和伴侣在一起，尝试了一些新的情趣用品，结果我成功地维持了一个较长时间的勃起，伴侣也非常满意。这种成功的体验让我重新找回了自信，感谢医生和京东互联网医院的帮助。