我从来没有想过自己会有这样的问题。作为一个30多岁的男人，性生活本应是美好而充满活力的。然而，自从去年11月份开始，我就发现自己有了勃起障碍。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是身体疲劳所致。可随着时间的推移，这个问题愈演愈烈，令我感到越来越窘迫和焦虑。

每次和妻子做爱，我都期待着能有一个美好的体验。可惜的是，我的兴趣越来越低，勃起也变得困难。即使勉强硬起来，也只能维持一会儿，随后就自动软了下来。更糟糕的是，做爱时我也只能坚持几下就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助，仿佛失去了作为一个男人的尊严和自信。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况，包括看小视频、使用情趣用品等等。可惜的是，这些都没有起到什么作用。反而让我更加意识到自己的问题，甚至开始怀疑自己是否患上了什么性病。这种恐惧和压力让我不敢面对妻子，也不敢去医院就诊。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我犹豫再三，还是决定试一试。通过简单的注册和填写病情描述，我很快就得到了专业医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我进行了初步的诊断。原来，我的问题可能是由于射精中枢神经兴奋高、射精阈值下降引起的早泄症状，阴茎海绵体受损供血不足导致的勃起硬度不够，同时也有身体机能内亏虚弱比较严重。

医生建议我尽量避免抽烟喝酒熬夜，多运动，放松心情。并且，需要戒掉手淫的习惯。虽然我知道这些都是正确的建议，但实际上要做到却并不容易。尤其是手淫的戒断，简直是对我意志力的考验。可为了恢复自己的健康和性生活质量，我决定全力以赴。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会进行一些简单的运动，例如深蹲和提肛。晚上也尽量早点休息，避免熬夜。同时，我还尝试了一些放松心情的方法，例如听音乐和冥想。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体和精神状态都有所改善。

一个月后，我再次和妻子做爱时，发现自己的情况有了明显的好转。勃起变得更容易，硬度也更好了。最重要的是，我能够坚持更长的时间，和妻子一起享受美好的性生活。这种改变让我感到非常开心和满足，也让我更加坚定了继续治疗的决心。

如果你也有类似的问题，千万不要像我一样迟疑和逃避。及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活习惯，相信你也能够恢复健康和自信。京东互联网医院的线上问诊服务是一个非常便捷和有效的选择，不仅可以节省时间和精力，还能得到专业的医生指导和治疗方案。不要让疾病影响你的生活质量，勇敢面对，积极治疗，才是正确的选择。