我是一名热爱运动的年轻人，平时经常打篮球、跑步和骑自行车。然而，去年的一次意外让我不得不接受半月板手术。手术后，我按照医生的指示进行了恢复，但总是感觉受伤的那条腿有些不对劲。最近，我尝试骑自行车锻炼，结果却出现了刺痛感。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，担心自己的腿再次受伤，甚至影响到日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我得知我的情况并不罕见。医生告诉我，半月板手术后出现刺痛感是正常的现象，可能是因为我没有进行充分的康复训练所致。他们建议我尽快开始康复训练，以恢复受伤腿部的肌肉力量和灵活性。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练。每天早上，我会进行一系列的腿部拉伸和强化运动，包括深蹲、单腿站立和腿部推拉等。同时，医生也给我开了一些药物来缓解疼痛和消炎。经过一段时间的努力，我的腿部逐渐恢复了原有的状态，刺痛感也消失了。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了运动的乐趣。现在，我可以放心地骑自行车、打篮球和跑步了。对于那些像我一样经历过手术的患者，我想说的是，不要忽视康复训练的重要性，及时寻求专业的医疗帮助是关键。