我是一个普拉提爱好者，平时在家里或者健身房都会进行一些简单的动作。可最近，我发现自己总是感到不适。每次抬左腿，内侧的大筋就像被拉扯一样疼痛，右腿一抬，身体内部传出咯噔一声，后背也隐隐作痛。这些症状让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了线上问诊。医生很友善地询问了我的症状，并详细了解了我的生活习惯和运动情况。经过一番分析，医生告诉我可能是肌肉筋膜炎和腰肌劳损引起的。这些问题通常与久坐、不良的坐姿和缺乏适当的锻炼有关。医生建议我多休息，避免久坐，外用一些药膏和进行腰背肌肉训练来缓解症状。

我按照医生的建议进行了调整，果然症状有所改善。同时，医生也提醒我要注意保暖，避免受凉，因为这也可能加重我的症状。虽然我对自己的身体状况有所了解，但还是很感激医生的耐心解答和专业建议。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的问题，也更加深入地理解了健康的重要性。

在这里，我想分享我的经历，希望能够帮助更多的人。首先，普拉提是一项非常好的运动方式，但我们也不能忽视正确的姿势和适量的锻炼。其次，久坐和不良的坐姿是现代人常见的健康问题，需要引起足够的重视。最后，如果你有任何身体不适，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助是最明智的选择。