我是一个35岁的男性，生活在郑州市。快一年了，我开始感到性生活中出现了问题。每次和伴侣亲密接触时，我都无法勃起，或者勃起不坚，导致我们之间的关系变得越来越紧张。我尝试了各种方法，包括改变生活习惯、使用一些所谓的“壮阳”产品，但都没有效果。这种窘迫和焦虑的情绪让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能与阴茎供血不足、身体机能内亏虚弱有关，也可能和手淫、劳累、压力大有一定的关系。医生建议我控制手淫频率，少熬夜，多做一些运动锻炼身体，并开具了一些中成药和西药的处方。

在用药的同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早上我都会进行深蹲和提肛运动，晚上则尽量避免熬夜。性生活方面，我和伴侣也进行了一些调整，尝试了不同的姿势和情趣用品，增加了我们的互动和乐趣。经过一段时间的治疗和调理，我的勃起问题逐渐得到改善，性生活也变得更加和谐。