我从小就有一个小毛病，总是大便次数多，稀薄粘马桶。每天饭后不久就有便意，早晨醒来更是急迫，拉的大便很稀，量也不大。这种情况让我非常尴尬，尤其是在外面吃饭或者旅行时，总是要频繁地上厕所，影响了我的正常生活。加上我有胃镜每年一次的习惯，平时活动量不大，轻微脂肪肝，腹型肥胖，身高165，体重79KG，我的身体状况总是让我感到焦虑和担忧。

最近，我决定通过互联网医院来寻求专业的帮助。经过一番搜索，我找到了一个在线问诊平台，开始了我的治疗之旅。首先，医生询问了我的症状和生活习惯，告诉我这些问题可能是肠易激综合征引起的。虽然我之前吃过一些治疗上消化道的药，但医生说这跟大便的异常没关系。听到这个，我不禁松了一口气，原来不是什么大问题。

医生建议我口服一些药物来调节肠道功能，同时也提醒我注意以下几点：1，注意饮食，避免辛辣刺激油腻生冷食物，戒烟限酒；2，调整作息，饮食睡眠规律，加强体育锻炼，特别是规律的有氧运动对于疾病改善作用很大；3，本病和情绪密切相关，注意情绪，避免焦虑抑郁等不良情绪，不要太担心。这些都听起来很简单，但实际上需要付出很多努力和毅力。

在医生的指导下，我开始了我的治疗和调理。每天早晨，我都会喝一杯温水，吃一些高纤维的食物，避免过度摄入油腻和辛辣的食物。晚上，我也会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我还加入了一个健身俱乐部，开始进行有氧运动。这些改变虽然不容易，但我坚持了下来，慢慢地感觉自己的身体状况有所改善。

除了这些，医生还开了一些药物给我，帮助我调节肠道功能。虽然我之前对药物有所抵触，但医生解释说这些药物是安全有效的，并且只需要按说明书服用就行。经过一段时间的治疗和调理，我的大便次数和质量都有了明显的改善。现在，我可以安心地出门旅行，享受美食和生活了。