我曾经是一个非常注重口腔卫生的人，每天早晚都会刷牙，甚至还会用牙线清洁牙缝。但是最近几个月，我发现自己的牙缝中间经常无缘无故出血，量虽然不多，但总是让我感到不安。起初我以为是刷牙太用力或者牙线清洁不当引起的，于是调整了自己的刷牙方式和使用牙线的频率，但情况并没有改善。有时候我甚至在洗脸涂洗面奶的时候也会发现牙缝出血，这让我更加焦虑。于是我决定寻求专业的帮助，打开了京东互联网医院的APP，选择了口腔科进行线上问诊。

医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍照上传出血的牙缝。虽然我拍了几张，但由于光线和角度问题，医生并没有看清楚。医生建议我去正规公立医疗机构进行检查和治疗，并且告诉我如果是牙龈炎的话，可能需要洗牙。听到这个，我不禁想起了之前在外面普通的牙科洗过牙，但似乎并没有什么效果。医生也证实了我的担忧，表示三甲公立医院的洗牙效果会更好一些。

我开始意识到自己的问题可能比我想象的要严重，于是决定去医院看牙。经过一番检查，医生确诊我患有牙龈炎，并且建议我进行一系列的治疗和调理。首先，我需要改变自己的刷牙方式，使用软毛牙刷，轻柔地刷牙；其次，医生给我开了一些药物，帮助我控制炎症；最后，医生还告诉我要注意饮食，多吃一些富含维生素C的食物，避免辛辣刺激的食物。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。原来我平时工作压力大，经常熬夜，导致身体抵抗力下降，口腔问题也随之出现。现在我已经开始调整自己的生活方式，定期去医院洗牙，保持良好的口腔卫生习惯。希望我的经历能够提醒大家，口腔健康也很重要，不要忽视小问题，及时寻求专业的帮助。