我从高中开始就有了手淫的习惯，起初并没有太在意，觉得这只是青春期的正常现象。然而，随着时间的推移，我发现自己的身体开始出现了一些变化。最明显的就是我失去了晨勃，勃起硬度也越来越差。这种情况让我感到非常尴尬和焦虑，尤其是在和女朋友的亲密关系中。每次都无法满足她，甚至有时候连自己都无法满足。这种窘迫和无力感让我开始寻求帮助。

我曾经尝试过各种方法，包括看一些所谓的“性教育”视频，使用一些“增强性功能”的药物和器具，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再因为这个问题而影响我的生活和感情。

我选择了一个男科专家进行咨询，他非常专业和耐心地听完了我的描述，并且详细询问了我的生活习惯和身体状况。经过一番分析，他告诉我我的问题可能是由于长期手淫导致的肾精不足和肾气亏虚。这个诊断让我感到非常震惊和担忧，因为我从来没有想过自己的行为会对身体造成这么大的影响。

医生给我开了两种处方药，分别是补天灵和回春。同时，他也给了我一些生活调理的建议，包括保持良好的作息习惯，多做运动，避免辛辣刺激的食物和酒精。这些都听起来很简单，但我知道如果不认真执行，我的问题可能会越来越严重。

在服药和调理的过程中，我也开始反思自己的行为。为什么我会沉迷于手淫？是因为压力太大还是因为缺乏正确的性教育？我决定在治疗的同时，也要从根本上解决这个问题。于是，我开始学习更多关于性健康的知识，和女朋友进行更深入的沟通和理解。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。晨勃重新出现，勃起硬度也逐渐恢复。更重要的是，我对自己的身体和性健康有了更深入的认识和尊重。我也希望通过我的经历，能够帮助其他有类似问题的人，早日寻求专业的帮助和治疗。