我从来没有想过，自己会因为一个小疙瘩而感到如此的窘迫和焦虑。事情发生在一个普通的周末，我和朋友们在漯河市的某个小酒馆聚会。我们都喝了不少，聊得也很嗨，直到我发现自己的舌头下面长了一个小疙瘩。我一开始并没有太在意，毕竟我平时也很注意口腔卫生。但是当我回家后，疙瘩变得越来越明显，我开始担心起来。是不是我也感染了HPV？我朋友有HPV，我喝过他的饮料，难道这就是传染的结果？我越想越害怕，决定去看医生。

由于疫情的原因，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很友善地接待了我，并让我拍摄了舌头下面的照片。经过仔细观察，医生告诉我这只是正常的舌腹黏膜凸起，并不是什么疾病。听到这个消息，我如释重负，感谢医生的耐心解答。但是医生并没有就此结束，他还给了我一些建议。首先，养成每天早晚刷牙、刷舌、饭后漱口的好习惯，并且要学习正确的Bass刷牙法。其次，饮食要营养均衡，少吃甜的、酸的，避免辛辣和烟酒。再者，每年最少要进行一次口腔检查，及时处理蛀牙等问题。最后，积极锻炼，增强身体免疫力和抵抗力，避免食物塞牙后不及时清理，导致口腔问题。

在医生的指导下，我开始认真对待自己的口腔健康。每天早晚都按照医生的建议进行口腔清洁，饮食也变得更加健康。几个月后，疙瘩消失了，我也变得更加自信。这个经历让我深刻理解到，健康是我们最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而忽视它。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也让我感到非常便捷和实用，省去了很多时间和精力。