我曾经是一个对生活充满热情的年轻人，但自从我开始频繁手淫后，我的性生活就变得一团糟。每次和女朋友做爱，我都控制不住自己，早泄成了家常便饭。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我尝试过各种方法来控制自己，包括看黄片前先锻炼、冷水浴、甚至是用绳子绑住自己的手，但都无济于事。最终，我决定寻求专业的帮助，来到郑州市的一家三甲医院的泌尿外科、男科进行就诊。

医生非常耐心地听取了我的病情描述，并详细解释了手淫过度可能引起的付交神经敏感和早泄问题。他建议我继续服用之前的药物，并注意生活习惯的调整。虽然我对药物有所抵触，但医生的专业知识和态度让我信服。

在治疗期间，我也遇到了一些困扰。比如，医生开的药丸太大了，我每次都要切成小半才能吞下。再者，我的手淫欲望依然很强烈，偶尔还是会控制不住。医生告诉我，这些都是正常的反应，需要我自己去克服和调整。

我开始认真遵守医生的建议，除了药物治疗外，我还改变了自己的生活方式。每天早上起来做一些提肛运动，避免久坐和熬夜，多吃牛羊肉，少喝酒和抽烟。同时，我也尝试着和女朋友进行更多的前戏和沟通，减少自己的焦虑和压力。

几个月后，我的性生活质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会有早泄的情况发生，但已经不再像之前那样频繁和严重了。更重要的是，我也逐渐戒掉了手淫的习惯，重新找回了自信和快乐。