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腰椎退变,L3/4椎间盘轻度膨出,经常性腰疼,休息后缓解,运动时加重怎么办?

腰椎退变,L3/4椎间盘轻度膨出,经常性腰疼,休息后缓解,运动时加重怎么办?
发表人:医疗故事汇

我从小就爱运动,篮球、足球、游泳样样精通。可随着年龄的增长,身体开始出现各种问题。最近,我的腰疼越来越严重,尤其是在走路或长时间站立后。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。但是,情况并没有改善,反而越来越糟。每次疼痛发作,我都只能趴在床上,动弹不得。这种感觉真的很糟糕,像被困在自己的身体里一样。

我知道我需要去看医生,但总是拖延。直到有一天,我实在忍不住了,才决定去医院。可当我到达医院时,已经是下午五点多了,所有的科室都已经下班了。我只好回家,继续忍受疼痛。

第二天,我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台,我找到了一个专业的医生。我们进行了视频咨询,医生详细询问了我的症状和生活习惯。然后,他告诉我我的问题可能是腰椎退变,L3/4椎间盘轻度膨出所致,并且建议我暂时卧床休息,避免久坐弯腰负重劳累。他还推荐了一些外敷贴剂和口服药物,用于缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议进行了治疗,效果非常好。疼痛明显减轻,甚至可以进行一些轻度的运动了。医生还提醒我要注意日常生活中的细节,例如戴腰围活动,买个宽点硬点的腰围,支撑效果好一些,以免间盘突出进一步加重,压迫刺激神经。腰围一定要戴好,尤其是久坐或干活劳累的时候。

在治疗过程中,我也了解到了一些关于腰椎退变和椎间盘突出的知识。比如,这种疾病主要发生在四十岁以上的人群中,久坐、弯腰、负重等不良习惯都会加速病情的发展。同时,合理的运动和良好的生活习惯也可以帮助预防和缓解这种疾病。

总的来说,线上问诊真的很方便,尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说。通过京东健康,我不仅找到了专业的医生,还学到了很多关于健康的知识。希望我的经历可以帮助其他人更好地管理自己的健康。

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