我是一个大学生，平时压力很大，经常熬夜学习。为了缓解压力，我开始有了手淫的习惯。起初，我并没有太在意，觉得这是正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我发现自己的情况越来越严重。每次手淫后，我都会感到极度的疲劳和困倦，甚至连续几天都无法入睡。我的情绪也变得越来越不稳定，总是心情烦躁，易怒，学习效率大打折扣。更糟糕的是，我开始对性产生了厌恶感，和女朋友的关系也因此受到了影响。我知道这不是正常的现象，于是决定寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院找到了一个男科专家进行线上问诊。起初，我很紧张，不知道该如何描述自己的问题。但是，医生非常耐心，详细地询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，医生告诉我我的情况并不是手淫引起的，而是由于过度焦虑和压力导致的。医生建议我先从心理上进行调理，尝试放松心情，减少压力。同时，医生也开了一些药物来帮助我改善睡眠质量和情绪状态。

在医生的指导下，我开始进行深呼吸、冥想等放松训练，并且逐渐调整了自己的生活作息。几个月后，我的情况有了明显的改善，睡眠质量提高了，情绪也变得更加稳定。和女朋友的关系也恢复了正常，我再次感受到了性爱的美好。

这次经历让我深刻认识到，疾病不仅仅是身体上的问题，也包括心理上的问题。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷的就诊方式，让我在不出门的情况下就能得到专业的医疗建议和治疗方案。我非常感激医生的帮助，特意给他送了一面锦旗表达我的谢意。