我从小就喜欢穿高跟鞋，觉得这样可以让自己显得更高挑、更有气质。可谁知，长期的不良习惯竟然导致了腰椎滑脱1度的严重后果。每天早上起床，腰部就像被千斤重担压着一样，酸痛难忍。更可怕的是，连做一些简单的家务活也会让我感到吃力。我的生活被这病折磨得不成样子，焦虑和恐惧笼罩着我。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我进行了线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并且建议我做一个腰椎双斜位检查以排除峡部裂的可能性。虽然片子还没有出来，但医生已经给了我很多宝贵的建议。

医生告诉我，腰椎滑脱并不是一件小事，需要引起重视。尤其是对于像我这样长期穿高跟鞋和做体力活的人来说，更要注意保护自己的腰椎。医生推荐了一些腰背部的训练方法，例如小燕飞和5点支撑等，强调只要不再加重就可以了，恢复到正常状态可能不太现实。同时，医生也开了一种神经营养的药物给我，叫做甲钴胺，吃一两个月都可以，副作用很小。

我迫不及待地想要知道更多关于这病的信息，于是向医生请教。医生解释说，腰椎滑脱会导致腰部和下肢的神经受压，引起疼痛和不适。至于肾虚腰膝酸软能不能锻炼，医生表示可以适当锻炼，但要避免过度劳累和不良姿势。对于睡觉姿势，医生建议我尽量避免侧睡弯腰和翘二郎腿，保持正常的睡眠姿势。

我也向医生咨询了是否所有患有滑脱的人都会有直椎凹下去的背部问题。医生说这并不是绝对的，但确实是常见的症状之一。为了更好地了解我的情况，医生甚至要求我拍下腰背部的照片给他看。虽然片子还没有出来，但我已经用手机拍了照片发给医生，等待他的进一步诊断和建议。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无需排队等候，无需奔波于各大医院之间，只需要一部手机就可以轻松完成问诊。同时，医生的建议也让我对未来的生活充满了信心和希望。我决定从现在开始，改变不良习惯，积极进行腰背部的训练，争取早日康复。