我曾经是一个快乐的人，白天工作，晚上回家看书、追剧，生活节奏井然有序。然而，自从半年前开始，我就陷入了一个恶性循环：每天入睡都很困难，睡眠时间也很短，经常二三个小时就会醒来，而且多梦。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，白天工作效率低下，情绪也变得越来越差。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠问题，包括听轻音乐、做深呼吸、甚至尝试一些所谓的“助眠神器”，但都没有效果。于是我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生告诉我，我的失眠问题可能与肝肾阴虚有关，建议我调整生活习惯，戒烟戒酒，晚上不要喝茶。同时，医生还推荐了一些中药调理方案，如解郁安神颗粒、甜梦口服液等，并强调了安眠药的副作用和依赖性，建议我不要轻易使用。

我开始按照医生的建议进行调整，慢慢地，我的睡眠质量有所改善。每天晚上，我都会泡脚、喝牛奶，保持卧室的通风和安静。虽然偶尔还是会有失眠的情况，但总体来说，我的生物钟已经逐渐恢复正常。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院可以为我们提供便捷的医疗服务，尤其是在一些小问题上，省去了我们去医院排队等待的时间和精力。同时，我也明白了，任何疾病都需要我们认真对待，不能只依赖药物，生活习惯的调整同样重要。