我一直以为便秘只是一个小问题，直到它开始影响我的日常生活。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。更糟糕的是，我的口气也变得越来越重，甚至连最亲密的人都开始嫌弃我。这种窘迫和焦虑让我感到非常不舒服，仿佛生活失去了控制。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括改变饮食习惯、增加运动量和使用各种通便药物。但是，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟比起去医院排队等待，这种方式更加方便和私密。

在与医生进行视频咨询时，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并且给出了专业的建议。他告诉我，我的情况可能是由于脾虚气滞型便秘引起的消化不良和口气问题。这种类型的便秘需要综合治疗，既要解决便秘问题，又要调理消化系统。

医生推荐我口服三种药物：一种可以帮助调节肠道蠕动，另一种可以软化大便，最后一种则可以改善口腔环境。同时，他也强调了生活调整的重要性。要保持规律的作息时间，避免生、冷、硬、辣食物，定时定量进食，忌暴饮暴食，尽量不抽烟、饮酒，晚上睡前二个小时尽量不要进食，午、晚餐后适当活动再休息。少食多餐，细嚼慢咽，注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食。

我按照医生的建议进行治疗和生活调整，果然效果显著。便秘问题得到了缓解，口气也变得清新了。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。感谢京东互联网医院的医生，他不仅解决了我的健康问题，还让我体验到了高效便捷的线上问诊服务。