我曾经是一名充满活力和激情的年轻人，直到两年前我开始感受到一种无法言说的压抑和疲惫。起初，我只是觉得情绪低落，对什么都没有兴趣，夜里也经常失眠早醒。但随着时间的推移，这些症状越来越严重，甚至出现了自罪自责和食欲下降的情况。我知道我需要帮助，于是去了一家当地的医院看诊。医生给我开了一些药物，包括舍曲林和草酸艾司西酞普兰，希望能够缓解我的症状。然而，情况并没有好转，反而我开始出现嗜睡和情绪内耗的现象。白天我总是昏昏欲睡，晚上也睡不踏实，第二天仍然感到极度疲惫。胸口时常闷痛，脑子里总是反复出现以前不开心的事情，无法集中注意力。我开始怀疑是不是药物的副作用，或者我的抑郁症已经到了无法控制的地步？

在这个时候，我决定尝试互联网医院的线上问诊服务。我选择了京东健康，通过视频连线与一位专业的医生进行了沟通。医生首先询问了我的用药情况和抑郁症状的具体表现，之后又详细了解了我的身体状况和生活习惯。医生告诉我，我的症状可能与肝郁脾虚型抑郁症有关，并且建议我进行中药治疗。医生推荐了一些中成药，包括舒肝解郁胶囊和解郁安神颗粒等等，并强调了养成良好的生活和睡眠习惯的重要性。医生还建议我适当运动，减压，找人倾诉，转移注意力，进行正念冥想等等。这些方法听起来都很简单，但我知道只有真正实践才能见效。

我按照医生的建议开始了新的治疗方案。每天早上我会进行一些轻松的瑜伽和呼吸练习，晚上则会喝一杯中药。同时，我也开始尝试与家人和朋友分享我的感受，虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己越来越能够接受和面对自己的情绪。医生还建议我进行SCL-90综合测试，以便更好地了解自己的情况。通过测试，我发现自己确实存在强迫思维的倾向，医生也因此调整了我的治疗方案。

现在，我已经恢复了很多。虽然偶尔还会有情绪波动，但我已经学会了如何应对和调节。感谢京东健康的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很多生活上的指导和支持。作为一名小说家，我也开始将自己的经历写成故事，希望能够帮助更多的人走出抑郁的阴影。