我从小就对自己的身体非常关注，经常会去体检，直到有一天，我的尿蛋白高了。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。可是一直到12月底，尿蛋白还是六点多，1月中旬更是达到了七点二十五的高峰。我的心情变得越来越焦虑，整天都在担心自己的身体状况。每次小便都有大量的泡沫，脚踝也开始肿胀，影响了我的日常生活。于是我决定去看医生。

我首先去了当地的医院，做了一系列的检查，包括电镜光镜。结果显示，我的肾脏有轻微的损伤，但医生并没有给出明确的治疗方案，只是让我继续服用之前的药物。然而，两个月过去了，尿蛋白依然没有下降，反而还在上升。我的心情变得越来越糟糕，甚至开始怀疑自己的生命安全。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东健康的平台，我找到了一个非常专业的中医师。我们进行了详细的沟通，他了解了我的饮食习惯、生活方式以及所有的症状。最终，他给出了一个中药方子，并告诉我要坚持低蛋白饮食，避免吃凉的食物。同时，他也建议我继续服用之前的西药，隔开一个小时以上。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的尿蛋白开始下降，脚踝的肿胀也减轻了。虽然过程中有时候会遇到一些困难，比如说需要拍照上传舌头照片，或者是需要汇报自己的排便情况，但我觉得这些都是为了更好地了解我的身体状况，制定出更有效的治疗方案。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚蛋白尿的知识。首先，肾虚蛋白尿是一种常见的肾脏疾病，主要表现为尿蛋白高、脚踝肿胀等症状。其次，治疗肾虚蛋白尿需要综合考虑西医和中医的方法，不能只依赖一种。最后，低蛋白饮食和避免吃凉的食物是非常重要的调理要点。

如果你也遇到了类似的问题，不要像我一样拖延，及时寻求专业的医生帮助。并且，尝试线上问诊也是一个不错的选择。它可以让你在家就能得到有效的治疗，省去了很多时间和精力。记住，健康是最重要的财富。