我一直以为自己很健康，直到那天我在健身房做平板支撑时，头皮开始发麻，左心也隐隐作痛。起初我并没有太在意，毕竟我刚刚完成了10天的高强度训练，瘦了整整10斤。可这种不适感却越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在西城区的某家医院，我做了一系列检查，包括心电图和核磁共振。结果显示我的心脏和大脑都没有问题。医生告诉我可能是因为过度运动导致的肾虚，建议我适当休息和调理。可我还是放心不下，于是决定尝试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生。虽然他一开始说自己正在做手术，但很快就回复了我的问题。他告诉我，睡眠时间最好是晚上9点到早上7点，并且不需要进行高强度运动。适当的运动和坚持才是关键。对于头皮麻木的症状，他也说不用处理，可能是因为血液循环不畅所致。

我向医生询问了一些补肾的营养品，叶酸、卵磷�脂和鱼油都被他推荐。医生还提醒我，虽然他的回复只是一些建议，但如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。否则，还是应该去医院就诊。

我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天晚上9点准时上床，早上7点起床，开始进行适量的运动。同时，我也按时服用医生推荐的营养品。慢慢地，我的左心不适和头皮麻木的症状开始消失。现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧真的是不必要的。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我找到了正确的治疗方向，也让我重新认识了自己的身体。