我还记得那天晚上，蹦迪的音乐响彻整个夜店，我的心情也跟着节奏飞扬。然而，一个不小心的动作却让我从小台子上踩空，右脚重重地落在地上，疼痛瞬间席卷全身。我强忍着疼痛，拖着脚回家，希望只是扭伤。但第二天早上，脚部肿胀加剧，疼痛难忍，我才意识到问题的严重性。于是，我匆忙赶往医院，拍了X光片，结果显示右脚骨折。

在接下来的13天里，我一直佩戴着医生给的固定板，生活变得异常不便。每天都需要有人陪同，连上厕所都成了一大难题。更糟糕的是，我的工作需要长时间站立和走动，这让我感到非常焦虑和无助。于是我开始寻找线上问诊的途径，希望能够得到更专业的建议和指导。

通过京东互联网医院，我成功预约了一位骨科专家。医生详细查看了我的X光片，并询问了我的受伤经过和日常生活情况。得知我是因为蹦迪时踩空导致的骨折，医生不禁感叹年轻人需要更加注意自身安全。接着，医生耐心地解释了骨折的治疗方案和康复训练的要点，告诉我即使在家也可以进行有效的康复训练，缓解疼痛和促进骨折愈合。

医生建议我每天摘下固定板，做踝关节屈伸活动，适当增加力度，但不能过度。同时，医生也提醒我，虽然足跟可以轻微着地，但不能全足负重，至少需要两个月的时间才能恢复正常。听到这些，我心中的石头终于落了下来，开始按照医生的指导进行康复训练。

在这段时间里，我也深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无需排队等候，随时随地都可以与医生进行沟通，获取最新的治疗方案和康复进展。这种模式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。