我一直以为自己身体很好，直到我和女友尝试备孕失败了两次。每次都被告知是宫外孕，我的心情从期待到失望再到恐惧。我们开始怀疑是不是我有问题，于是我决定去做精子常规检查。结果出来后，我看到精子活力低，畸形率高的字眼，心情更加沉重了。幸运的是，我找到了一个在线的男科专家，他耐心地解答了我的问题，并给出了详细的调理方案。通过他的指导，我了解到自己的生活习惯可能是导致精子质量下降的原因。医生告诉我，精子畸形率高和活力低可能与久坐、缺乏运动有关。同时，他也提醒我注意前列腺的健康，久坐可能会引发前列腺炎症，进而影响精子质量。医生建议我多喝热水，多排尿，平时吃点维生素E和左卡尼汀口服液，并且每天都要进行适量的运动。两个月后，我再次进行了精子常规检查，结果显示精子活力和畸形率都有所改善。虽然过程中有过一些尴尬和困惑，但我很庆幸能在家中就得到专业的帮助和指导。这种线上问诊方式真的很方便，尤其是在面对一些私密问题时，可以避免很多不必要的尴尬和压力。

在我进行精子常规检查的同时，我的女友也在为我们的备孕之路做着努力。我们一起研究了如何提高受孕率，甚至尝试了一些情趣用品来增加性生活的乐趣。然而，这些都没有改变我们的现状。直到我开始认真地按照医生的建议进行调理，才发现问题的关键在于我。通过这次经历，我也意识到男性的生殖健康同样重要，不能忽视。希望我的故事能帮助到其他有类似问题的男性朋友们，及早寻求专业的帮助，调整生活习惯，保护自己的生殖健康。