我最近一周总是感到非常焦虑和窘迫。每天擤鼻子或者回抽时，都会发现有酱油颜色的鼻涕。虽然每天最多只有5次，但每次出现都让我心惊肉跳。有时候甚至是深咖啡色的，非常均匀，看起来就像是从我身体内部流出的血液一样。我开始担心自己是否患上了某种严重的疾病，尤其是在广州这个干燥的城市，我的鼻子总是干燥不堪，更加剧了我的不安情绪。

我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东互联网医院，进行了线上问诊。医生告诉我，这可能是鼻腔某处粘膜有轻微破损出血导致的。他们建议我先保守观察，避免频繁和用力擤鼻，并再观察一周如果仍然不缓解，还是需要线下就诊查体，必要时可能需要做电子鼻咽喉镜检查。医生还解释说，出血量少的情况下，可能前一天出的，第二天才擤出来，时间久了就颜色深了。他们推荐我使用薄荷油来保护鼻腔粘膜。

我有些不解，问医生是否需要吃药。医生说不需要，只是因为我擤多了，深部的陈旧出血被擤出来了。虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我仍然感到非常不安。毕竟，酱油色的鼻涕看起来真的很吓人。

在医生的建议下，我购买了一瓶薄荷油，并开始使用。同时，我也注意了自己的擤鼻习惯，尽量避免用力过猛。经过一周的观察和调理，我的症状有所改善。虽然偶尔还会出现酱油色的鼻涕，但次数明显减少，颜色也变浅了许多。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在这个过程中感到安心和支持。