我是一名厨师，手部的灵活性对我的工作至关重要。然而，最近我开始感到手腕和手指的不适，甚至有时候连简单的切菜动作都变得困难。起初，我以为只是过度使用手部导致的疲劳，休息一下就能恢复。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。我的手腕和手指开始肿胀，伴随着剧烈的疼痛和酸楚感，仿佛被什么东西紧紧束缚住一样。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，因为我知道如果不能及时解决，可能会影响我的工作和生活质量。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生交流，我了解到我的症状可能是手腕和手指腱鞘炎。医生建议我去中医院进行针灸和冲击波治疗，并询问了我的用药情况。虽然我之前没有用过任何药物，但医生还是推荐了一些外用和口服的药物来帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始了针灸和冲击波治疗。起初，针灸过程中我感到非常不适，甚至有些恐惧。但是，医生耐心地解释了每一步的操作和效果，让我逐渐放松下来。冲击波治疗也让我感到一丝希望，虽然打的时候会有酸痛感，但医生告诉我这是正常的反应，表示治疗正在起作用。

经过一段时间的治疗，我的手腕和手指的肿胀和疼痛有所减轻，虽然恢复的速度比我预期的要慢。医生也提醒我，肌腱炎的恢复需要时间和耐心，不能急于求成。同时，医生还建议我在家进行一些手部按摩和理疗，帮助加速恢复。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使我身处偏远的榆林市，也能得到及时的医疗建议和指导。同时，我也意识到，自己在面对健康问题时，不能只依赖于网上的信息，需要寻求专业的医生帮助。感谢京东互联网医院的医生，让我重新找回了对生活的信心和热爱。