我曾经是一个快乐的年轻人，直到我发现自己的精子质量偏低。这个问题让我感到非常窘迫和焦虑，毕竟我和我的女朋友正在备孕。我们尝试了很多方法，包括改变生活习惯和饮食结构，但似乎都没有什么效果。最后，我们决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，通过和一位资深的泌尿外科、男科主任的交流，我得知自己存在少弱精症。医生问了我很多关于生活习惯和身体状况的问题，包括平时熬夜、饮酒、抽烟、性生活频率、手淫史、工作环境等等。通过这些问题，医生判断出我的问题可能和打麻药有一部分关系，也和我的身体体质有关。

医生给我开了复方玄驹胶囊和左卡尼汀口服液，并告诉我需要服用三个月左右才能看到效果。同时，医生也给了我一系列的调理要点，包括避免穿紧身裤、每小时起身活动、不要趴着睡觉、戒除烟酒、多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、谷物类、蔬菜坚果、牡蛎、生蚝等食物，控制体重，避免长期食用棉籽油，避免长期禁欲或性生活过度频繁，备孕期间保持良好的情绪等等。

在服药的过程中，我也注意到了医生提到的其他症状，例如乏力、精神不振、头晕耳鸣、失眠多梦、嗜睡、记忆力下降、心烦意乱、口干口苦等等。虽然我没有出现这些症状，但我还是非常感激医生对我的关心和耐心解答。

我也想分享一下我的两性故事。在我发现精子质量偏低之前，我和女朋友的性生活非常频繁。我们经常使用情趣用品来增加乐趣，但我从来没有想过这可能会对我的身体造成影响。直到我去医院检查，才知道过度频繁的性生活和不良的生活习惯可能会导致精子质量下降。现在，我已经改变了这些不良习惯，并且在医生的指导下进行了治疗。希望我的经历可以帮助其他人避免同样的问题。