我曾经历过一段非常困扰的时期，整日被腰痛所折磨。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大、久坐不动导致的。但是，随着时间的推移，疼痛越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院做个全面的检查。

在医院，医生告诉我可能是腰椎间盘突出症，需要住院治疗。我感到非常焦虑和无助，毕竟住院意味着要暂停工作，承受高昂的医疗费用，还要面对陌生的环境和人群。就在我准备接受这个结果时，一个朋友推荐我使用京东互联网医院进行线上问诊。

我抱着试一试的态度，联系了一位骨科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些详细的症状。通过对话，我了解到自己的症状并不是典型的腰椎间盘突出症，而是肌肉筋膜炎引起的。医生给出了详细的治疗方案，包括多静养、少活动，使用特定的药物和热敷方法，避免久坐久站持续弯腰等。最重要的是，医生还教我了一个简单的自我调理方法：每晚趴着15-20分钟，可以明显预防和改善颈椎病。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常显著。疼痛逐渐减轻，恢复了正常的生活和工作。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性。它不仅可以节省时间和金钱，还可以在第一时间得到专业的医疗建议和指导，避免了不必要的住院和治疗。