我曾经是一个活泼、自信的年轻人，但在高中时期，出于好奇和压力，我开始了长期的手淫行为。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响，直到大学时期，我发现自己的阴茎和睾丸出现了一些问题。阴茎勃起时不再坚硬，睾丸也变得松垮无力，甚至在平常穿裤子时都没有了往日的自信。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在面对异性时。我开始四处寻找解决办法，尝试了各种民间偏方和网上的所谓“神药”，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个男科专家进行咨询，向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的问题，并且详细询问了我的生活习惯和身体状况。经过一番交流，医生告诉我，我的情况可能是由于长期手淫导致的阴茎和睾丸问题，并且建议我去线下医院进行激素6项检查和睾丸彩超。虽然我对这个结果感到有些失望，但医生的专业态度和建议让我重新燃起了希望。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我彻底戒掉了手淫，转而投入到更多的体育锻炼中，增强身体的活力和抵抗力。其次，我注意了自己的饮食，多吃一些富含锌和维生素E的食物，例如海鲜、坚果和绿叶蔬菜。最后，我也开始尝试一些放松身心的方法，例如冥想和瑜伽，来缓解自己的焦虑和压力。

几个月后，我再次去线下医院进行检查，结果显示我的激素水平和睾丸状况都有了明显的改善。阴茎也变得更加坚硬和有力，甚至在平常穿裤子时也能感受到它的存在。这个过程虽然漫长，但我深深体会到了医生的专业和线上问诊的便利。通过互联网医院，我不仅得到了正确的诊断和治疗方案，还节省了大量的时间和精力。

在此，我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我一样有类似问题的朋友们。不要因为羞耻而放弃治疗，及时寻求专业的帮助是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度手淫和不良的饮食习惯。相信只要我们坚持下去，总会有光明的未来。