我是一个30岁的男性，最近一段时间总是感到很焦虑和窘迫。每次和伴侣在一起，总是无法满足她，甚至有时候还没开始就已经结束了。这种情况让我非常沮丧和自卑，开始怀疑自己的能力。于是我决定寻求专业的帮助，通过朋友的介绍，我来到了京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并且给出了专业的建议和治疗方案。他告诉我，我的问题可能是由于过度手淫和不良生活习惯引起的，需要通过药物治疗和生活调理来改善。医生还开了一些处方药给我，并且详细说明了用药注意事项和禁忌。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活方式。以前我总是熬夜工作，抽烟喝酒，很少运动。现在我开始改变这些不良习惯，早睡早起，戒烟戒酒，每天坚持做400个跳绳，四天一次慢跑。同时，我也开始注意饮食，避免辛辣和油腻食物，多吃一些有益于身体健康的食物。

经过一段时间的治疗和生活调理，我的症状有了明显的改善。现在我和伴侣在一起的时候，能够更好地控制自己的情绪和身体反应，性生活也变得更加和谐和满意。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和负责任的态度让我重新找回了自信和快乐。

在这里，我想分享一个小故事。有一次我和伴侣在一起，使用了一些情趣用品，结果却适得其反，导致我更早地结束了。这种尴尬的经历让我更加深刻地认识到，性生活需要的是健康的身体和良好的心态，而不是依赖于外部的刺激。所以我开始注重自己的身体健康，通过合理的饮食和运动来提高自己的性能力。现在我和伴侣的关系也更加稳定和美满了。