我从小就有便秘的毛病，长大后也没有改善。八年前，我开始出现痔疮的症状，每次大便都很痛苦，肉球总是脱出，需要用手才能还纳。这种情况让我非常尴尬和焦虑，尤其是在公共场合。每次都要找借口去厕所，生怕被别人发现。即使在家里，也不能放松警惕，总是担心肉球会再次脱出。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括使用药物、改变饮食习惯、增加运动量等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了肛肠科进行咨询。

在与医生的交流中，我得知了很多关于痔疮的知识。医生告诉我，痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要是由于长期便秘、久坐、饮食不当等原因引起的。对于我的情况，医生建议我首先要改善便秘问题，保持大便通畅。同时，需要注意肛周卫生，避免用力擦拭和久坐久站。医生还推荐了一些药物和坐浴方法来缓解症状。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天喝足够的水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。并且每次大便后都用温盐水坐浴，坚持做提肛运动。这些方法虽然不能完全消除肉球脱出的问题，但至少可以减轻症状，让我不再那么焦虑和尴尬。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战。比如，有时候在外面，找不到合适的厕所和条件进行坐浴；或者在工作中，需要长时间坐着，很难避免肉球脱出的情况。但是，通过与医生的沟通和自己的努力，我逐渐克服了这些困难。

现在，我已经可以正常生活和工作了。虽然痔疮还没有完全消除，但我不再感到那么痛苦和尴尬。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用，让我在家里就能得到专业的医疗建议和指导。感谢医生和京东健康的帮助！