我是一名35岁的男性，平时工作压力大，生活节奏也比较快。最近体检时，医生告诉我我的血红蛋白高和淋巴细胞比例高，需要进一步检查。听到这个消息，我心中一阵紧张，开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗咨询，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我将我的抽血单和所有的化验结果都发送给了医生。医生很耐心地询问了我的饮食习惯和近期的身体状况，并告诉我这两个指标的高值可能与我过年那段时间大量摄入红肉和动物内脏有关。医生还问我是否有感冒的症状，但我表示没有。医生解释说淋巴细胞比例高通常与病毒性感冒有关，但我的情况并不是很严重。

我向医生表达了我的担忧，担心血红蛋白高可能是其他疾病的征兆。医生安慰我说目前不考虑像骨髓增殖性肿瘤、真性红细胞增多症这些疾病的可能性，并建议我半年后再复查一次血常规。同时，医生也提醒我注意休息，避免熬夜，并适当控制饮食，减少红肉的摄入。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上我都会吃一些富含维生素C的水果，帮助身体更好地吸收铁质；晚上也尽量早点休息，保证充足的睡眠。半年后，我再次进行了血常规检查，结果显示我的血红蛋白和淋巴细胞比例都已经恢复正常。看到这个结果，我松了一口气，感谢医生的专业指导和关心。

这次经历让我深刻认识到，及时的医疗咨询和调整生活习惯的重要性。尤其是在这个快节奏的社会中，我们更应该关注自己的身体健康，避免因小失大。感谢京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到及时的帮助和支持。