我和女朋友的关系一直很好，直到最近我开始出现了一些问题。每次我们做爱时，我的勃起硬度都不是很好，甚至不一会儿就软了下来。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，担心自己无法满足女朋友的需求。更糟糕的是，我还经常腰酸，怕冷，晚上上厕所小便水流也变得很小。这些症状让我无法集中精力工作，影响了我的生活质量。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了杨浦区的一家互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地询问了我的用药情况和生活习惯，了解到我有手淫的习惯，工作压力大，经常熬夜和久坐。医生告诉我这些不良习惯可能是导致我出现勃起功能障碍的原因之一，并且还可能引发其他健康问题。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和生活调理。每天晚上睡觉前服用5毫克他达拉非，配合补天灵片和三鞭胶囊。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，早睡早起，适当进行体育锻炼，节制手淫，规律性生活。医生还教我一些深蹲和提肛的运动，每天坚持做5~6分钟，3~4次。这些改变虽然一开始有些困难，但我知道这是为了我的健康和幸福。

随着时间的推移，我开始感受到自己的身体正在恢复。勃起硬度明显改善，腰酸和怕冷的症状也减轻了很多。最重要的是，我和女朋友的关系也变得更加和谐了。我们不再因为我的问题而产生矛盾和压力，反而更加珍惜彼此的时间和感情。

我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。互联网医院和线上问诊是一个非常方便和有效的选择。通过医生的指导和自己的努力，你也可以像我一样重新拥有健康和幸福的生活。