我是一名35岁的程序员，整天都在低头面对电脑屏幕。最近，我开始感到颈椎疼痛，甚至连食指都不灵活了。起初，我以为这只是工作压力和疲劳的表现，没想到情况越来越糟。每天低头15个小时，我的脖子已经承受了巨大的压力，导致颈椎病的出现。医生告诉我，我的曲度不太好，但核磁共振结果显示还没有压迫到硬囊膜和神经。然而，我仍然担心如果不及时治疗，会不会发展到需要手术的地步？

在西城区的一家医院里，我遇到了一个非常专业的医生。他的建议让我感到安慰和希望。他首先推荐我使用一个特殊的枕头来改善颈椎的曲度。然后，他教我如何做一些简单的颈椎操，帮助我缓解疼痛。工作时，他建议我降低座椅高度或垫高屏幕，保持视线与屏幕平齐。这些小改变可以大大减少颈椎的负担。

我也问了医生关于药物治疗的问题。他提到了一些可以帮助我缓解疼痛的药物，包括西乐葆和乙哌立松。虽然我不太想依赖药物，但医生说在必要时使用是可以的。

当我问及是否可以通过运动来改善我的颈椎病时，医生告诉我游泳和羽毛球都是不错的选择。这些运动可以增强颈部肌肉，减少颈椎的压力。

我还问了医生，如果我能改变生活方式，多久可以不需要手术。医生笑着说，生活赣榆的好，10年8年不用到手术吧。虽然这只是一个玩笑话，但我从中感受到了医生的信心和专业性。

最后，医生给我推荐了一个在天津医院工作的主任，叫做张文龙。他说如果我能去找他扎一针，可能会有立竿见影的效果。虽然我还没有决定是否要去，但这个建议让我感到很欣慰。