我是一个7岁的孩子，住在长沙市的公历学校。自从住校以来，我就开始经常失眠。每天晚上9点入睡，周围的同学们都很快就睡着了，但我却总是辗转反侧，无法入眠。即使我闭上眼睛，心中也充满了焦虑，担心第二天早上起不来被老师骂。有时候我甚至能听到别人打呼噜，更加难以入睡。这种情况已经持续了一个月，每周回家我都能睡得很好，但一到学校就又开始了。我的生活老师说我睡得很好，但我知道自己并不是真的睡着。白天上课我总是犯困，注意力不集中，学习成绩也开始下滑了。我的父母很担心，带我去了一家互联网医院进行线上问诊。医生问了我很多问题，包括我晚上几点钟就寝、要多久才能睡着、住校几人一间、吵不吵等等。他们还建议我用运动手环监测一下我的睡眠情况。通过跟医生的沟通，我父母意识到我的失眠可能是因为焦虑和环境问题引起的。他们决定多跟我沟通，缓解我的焦虑情绪，并且尝试换一个宿舍。同时，医生也给了一些安神的方法，例如在睡前听轻音乐、做深呼吸等。经过一段时间的调整，我的睡眠情况终于有所改善。感谢互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助我度过了难熬的时期。