我一直以为自己是铁人，直到胃部不适和返流问题开始困扰我。起初，我只是偶尔感到胃部不舒服，没太在意。可随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。每次吃完饭后，我都会感到胃部胀痛，食物似乎在食道里反复上下，非常难受。更糟糕的是，晚上睡觉时也会被返流所打扰，导致我失眠、焦虑和烦躁。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状，包括改变饮食习惯、避免吃辛辣和油腻的食物、减少咖啡和酒的摄入等。但是，这些方法并没有起到太大的作用。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东健康上，我找到了一个非常有经验的医生。通过线上问诊，医生了解了我的病情，并询问了我是否做过胃镜、有多久了等问题。我告诉医生我去年做过胃镜，结果显示有胃部和食道糜烂。医生还问我是否有焦虑烦躁和压力大等情况，我承认我平常睡眠不好，压力也很大，偶尔还会喝酒。

医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚食滞导致的胃炎，并建议我吃一些沃克、新络纳和舒肝解郁的药物来治疗。同时，医生也提醒我，精神情绪的调节同样重要，需要注意放松心情、改善睡眠质量等方面。我非常感激医生的建议，决定认真执行治疗方案。

在治疗期间，我也开始关注自己的饮食和生活习惯。除了遵循医生的指示外，我还尝试了一些传统的中药调理方法，比如喝石斛茶。石斛茶被认为有助于消化和缓解胃部不适，虽然我不确定是否真的有效，但至少它让我感觉自己在积极地做些什么来改善自己的健康状况。

经过两周的治疗和调理，我的症状明显减轻了。胃部不再那么疼痛，返流也变得不那么频繁。更重要的是，我开始重视自己的身体和精神健康，学会了如何正确地照顾自己。感谢京东健康和那位医生，他们让我重新找回了生活的乐趣。