我已经6天没有排便了，整个人都感觉非常不舒服。每天早上起床第一件事就是去厕所，但是总是以失败告终。这种情况让我非常焦虑和窘迫，甚至影响了我的日常生活和学习。于是我开始寻找各种解决办法，尝试了很多种药物，包括中药和西药，但都没有效果。看过一次中医和一次西医，中医说我脾虚便秘，西医开了乳果糖也没有用。药店里的各种通便药我也都喝过了，益生菌、聚乙二醇电解质散、马来酸曲美布汀等等，甚至还尝试了让肚子受凉的方法，结果依然无效。我开始怀疑是不是我之前吃过太多减肥产品，导致肠子黑了或者出现了其他问题。

在这种情况下，我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台，我联系到了一个专业的医生。医生首先安慰我不要太焦虑，然后详细询问了我的用药情况和生活习惯。根据我的描述，医生分析认为我的便秘可能与饮食和精神因素有关。医生建议我改变饮食结构，多吃五谷杂粮和水果蔬菜，少吃辛辣、油炸、高蛋白高脂肪的食物。同时，医生也提醒我要注意精神调节，避免过度焦虑和紧张。医生还推荐了一些通便的药物和益生菌，包括乳酸菌素片和枯草杆菌二联活菌，并且告诉我这些药物需要配合正确的用法和生活习惯才能发挥最好的效果。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上喝小米粥，晚上吃菜，增加了运动量，尤其是久坐不动的时候会起来活动一下。同时，我也尝试了深慢呼吸和自我心理暗示来缓解焦虑情绪。经过一周的努力，我的便秘问题终于得到了改善。现在我每天都能正常排便，整个人都感觉轻松了很多。感谢京东健康的医生，帮助我解决了这个困扰我很久的问题。