我一直以为自己很健康，直到那天我在洗澡时发现了一个小问题。我的阴冠沟有个硬疙瘩，平时摸不着，但一做爱或者手淫过后就肿了起来。起初我并没有太在意，认为可能是摩擦引起的。然而，随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的性生活和日常生活。我开始感到窘迫和焦急，不知道该怎么办。终于，我鼓起勇气在南阳市的一家公立三甲医院挂了泌尿外科的号，见到了男科主任。

在详细描述了我的症状后，主任给我看了图片并进行了初步诊断。他说可能是包皮囊肿，并且建议我去医院进行检查。听到这个结果，我不禁感到一丝恐惧。主任安慰我说，包皮囊肿是很常见的男性疾病，不用过于担心。他告诉我，若是囊肿较小，可以先服用消炎药和维生素，外用涂抹一些药膏进行治疗。同时，他也提醒我要注意个人卫生，减少手淫次数，避免久坐，多运动，少抽烟，内裤要用开水烫后洗涤。

在检查中，主任还发现了我的勃起功能有些问题。他说可能是轻度勃起功能障碍，肾虚症引起的。听到这个，我更是感到尴尬和不安。主任告诉我，除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活习惯。他建议我多吃牛羊肉和黑芝麻，少吃辛辣油腻刺激性食物，避免手淫，少熬夜，少喝酒，并且每天做深蹲和提肛运动30-50下。同时，他也开了一些药物给我，包括丸剂、蚕茸和他达拉非，告诉我要按照他的指示服用。

我开始认真执行主任的治疗方案和生活建议，慢慢地我的症状有所改善。然而，在服用药物期间，我还是有些担心。会不会影响我生育能力？会不会对我和伴侣的性生活产生影响？主任告诉我，只要按照他的指示进行治疗，应该不会有太大问题。他还说，若是想生男孩，概率都是一样的，不需要特别的药物或者方法。

现在，我已经完成了2个月的治疗，我的包皮囊肿和勃起功能障碍都有所好转。我很感激主任的帮助和指导，也很庆幸自己及时就医。通过这次经历，我深刻认识到，男性健康问题不容忽视，需要及时寻求专业的医疗帮助。