我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活作息不规律，经常熬夜加班。最近，我的鼻侧长了一颗结节性痘痘，按上去微痛，比较硬，发红，大概3mm左右。起初，我并没有太在意，认为只是普通的青春痘，过几天自然就会消退。但是，随着时间的推移，这颗痘痘不仅没有消退，反而越来越大，越来越痛。每天照镜子都能看到它的存在，心情也变得越来越糟糕。于是我决定寻求专业的帮助，通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院这个平台，可以在线咨询医生，非常方便。

我选择了一个皮肤科医生进行咨询，医生很友善地问我是否可以拍摄患处照片进行观察。我尴尬地解释说自己正在用电脑，无法拍摄。医生理解我的情况，根据我的描述，初步判断可能是痤疮，并且告诫我不能扣挤，否则会加重感染，甚至留下疤痕。我向医生表示已经使用了克林霉素磷酸酯凝胶，但效果并不明显。医生告诉我，除了使用药物外，还需要注意日常的调理和保养，少吃高糖饮食和奶制品，多吃蔬菜、水果和粗粮，忌酒和辛辣刺激的食物，避免熬夜和生活不规律，保持心情舒畅，注意缓解压力，避免焦虑等不良情绪。同时，医生也推荐我使用阿达帕林凝胶，晚上睡前外用一次，使用前需要洁面，洗净双手后，指尖蘸取少量凝胶，点涂到痘痘上，刚开始两三天用量尤其要少，不能接触正常皮肤，轻微的局部刺激感是正常现象，逐渐皮肤就会耐受。

在医生的指导下，我开始了新的治疗和调理计划。虽然一开始有些不适应，但我坚持按照医生的建议去做，慢慢地，我的痘痘开始消退，皮肤也变得越来越好。这个过程中，我深刻体会到了医生的专业性和耐心，也感受到了京东互联网医院的便捷和高效。现在，我已经完全康复，心情也变得轻松愉快。希望我的经历可以帮助到其他有相似问题的朋友们，记住，及时寻求专业的帮助，合理的用药和日常的调理是非常重要的。