我曾经是一名活跃的篮球爱好者，直到那一天我在比赛中不幸扭伤了右膝盖。疼痛和肿胀让我无法站立，更别说走路了。经过一番检查，医生告诉我需要进行前叉重建和半月板修复手术。手术后，我被告知要进行康复训练，但由于种种原因，我的康复进度滞后了。每天的踝泵、直腿抬高训练、提踵和大腿肌肉收缩锻炼都让我感到无比痛苦和困难。更糟糕的是，我的右小腿出现了紫麻的现象，二聚体也高了。这些问题让我非常焦虑和担忧，甚至开始怀疑自己的康复能力。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位经验丰富的医生，向他描述了我的症状和康复进度。医生耐心地听完了我的问题，并告诉我这些都是正常的反应，尤其是在手术后的前几周。然而，他也提醒我要密切关注二聚体的水平，预防血栓的形成。医生建议我继续按照康复计划进行锻炼，并在必要时到医院的康复科寻求技师的帮助。同时，他还强调了多喝水和保持良好的心态的重要性。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的康复节奏和方法。虽然仍然有疼痛和不适，但我知道这是康复过程中必须经历的阶段。现在，我的内曲已经可以达到60度，打直也越来越接近了。小腿的紫麻现象也在慢慢消退，二聚体的水平也得到了控制。回想起这段时间的经历，我深深感激京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就可以进行有效的康复训练，节省了大量的时间和精力。