我是一名30岁的男性，最近几个月来，我的性生活质量急剧下降。每次和女友亲热时，勃起的速度很快，但硬度却始终达不到理想状态，坚持不了几分钟就软了下来。这种情况让我感到非常尴尬和焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病，或者是性功能问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并选择了男科专家进行咨询。很快，医生就接收了我的请求，并详细询问了我的病情和生活习惯。通过我们的对话，我了解到自己的问题可能是由于频繁手淫导致的泌尿生殖系统长期充血和性神经疲劳所致。医生还提醒我，手淫过度不仅会引起勃起不坚和早泄，还可能导致尿道炎、前列腺炎等一系列问题。

医生开具了一个疗程的药物处方，并建议我平时多做一些缩肛运动和适当的锻炼，避免熬夜、久坐、憋尿等不良习惯。同时，他也强调了戒掉手淫的重要性，否则治疗效果可能会大打折扣。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。每天坚持做缩肛运动和慢跑，深蹲等锻炼，避免了不良习惯的影响。同时，我也尝试着改变自己的性生活方式，减少了频繁的自慰行为。这些努力都让我感到非常辛苦和无奈，但我知道这是为了自己的健康和幸福。

随着时间的推移，我的症状逐渐改善。勃起的硬度和持久度都有所提高，晨勃和夜勃的情况也恢复了正常。最重要的是，我和女友的性生活质量得到了明显的提升，我们的关系也因此更加亲密和稳定。

这次线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和专业性是非常高的。即使是像我这样在性生活方面遇到困扰的人，也可以通过这种方式得到及时和有效的帮助。同时，我也明白了，性健康是我们每个人都需要关注和重视的问题，不能因为一时的快感而忽视了长远的影响。