我一直以为自己是性福的，直到有一天我发现每次和女朋友做爱都只能坚持一分钟不到就射了。这种情况已经持续了五年，我尝试过各种方法，包括心理暗示、锻炼、甚至一些所谓的“壮阳药”，但都没有什么效果。我的女朋友也因此变得越来越不耐烦，甚至开始怀疑我的性能力。这种窘迫和焦虑让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了郑州的一家医院。医生详细询问了我的情况，包括性生活频率、勃起硬度、是否有手淫习惯等等。然后他告诉我，我的早泄问题主要是由于长期熬夜、不运动等不良生活习惯导致的身体基础变差。医生开了一些中成药和西药的处方，并强调了调理治疗需要一个循序渐进的过程，至少需要2~3个月的时间。

在服用药物的同时，医生也给了我一些生活上的建议。比如说，戒掉手淫，性生活不要过度，一周最多一次；少熬夜多运动，每天至少30-60分钟，慢跑快走都可以；多泡脚，温水泡到微微出汗；忌口，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要喝冷饮。这些看似简单的方法却对我的恢复起到了很大的作用。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜工作，为什么总是懒得运动？我开始改变自己的生活习惯，早睡早起，坚持每天锻炼。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，射精时间也延长了。女朋友也变得更满意了，我们的性生活质量大大提高。

然而，治疗的过程并不总是顺利的。有一次，我在和女朋友做爱时，突然出现了勃起不坚的情况。我们都很尴尬，女朋友甚至开始哭泣。我赶紧联系了医生，医生告诉我这是正常的现象，可能是因为我过于紧张或者药物副作用。他建议我放松心情，多做提肛下蹲锻炼，并在性生活前服用一些助勃的药物。果然，按照医生的建议，我的勃起问题也得到了解决。

现在，我已经完成了一个疗程的治疗，射精时间明显延长，勃起也更加坚挺。虽然我知道这只是一个开始，但我已经有了信心。感谢医生，感谢京东互联网医院，让我重新找回了自信和性福。