我是一名商务人士，经常需要出差换地方。最初，我的睡眠问题并不明显，只是偶尔在陌生的环境中难以入睡。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至演变成了一种恐惧。每次入睡后，我总是会在一个多小时内醒来，心跳加速，呼吸急促，感觉自己要窒息而死。更糟糕的是，应酬喝酒后，这种情况会更加严重。即使我尝试了各种方法，例如听轻音乐、做深呼吸、使用安眠药等，仍然无法改善我的睡眠质量。这种状态已经持续快一年了，给我带来了极大的困扰和焦虑。

我曾经去过多家医院进行检查，包括体检类检查，结果都显示我身体健康。然而，我的睡眠问题依然存在。直到有一天，我在互联网上偶然发现了一个线上问诊平台——京东健康。通过与一位专业的医生进行交流，我才知道自己的问题可能与肝肾阴虚、肝气郁滞证有关。医生建议我口服一些非镇静安眠药，并提供了一些生活调理的建议。例如，避免在睡前喝酒、咖啡和茶，尽量关灯，不要看电子产品，保持良好的睡眠环境等。同时，医生也提醒我，如果症状仍不缓解，需要到医院进行多导睡眠呼吸监测，以排除睡眠呼吸暂停综合症或异态睡眠的可能性。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对口服安眠药持有疑虑，担心会产生依赖性。但医生解释说，这些药物是安全的，只要按照医嘱使用，就不会有问题。果然，经过一段时间的治疗和生活调理，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我可以安心入睡，不再被半夜惊醒所困扰。我的精神状态也变得更好，工作效率提高了很多。

我非常感谢京东健康的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和自信。作为一名小说家，我也深刻体会到了疾病对人生造成的影响。因此，我希望通过我的经历，鼓励更多的人关注自己的健康，及时寻求专业的帮助。不要让疾病成为你前进的绊脚石！