我从小就有O型腿，虽然不太明显，但总是感觉走路不太舒服。最近，疼痛加剧了，尤其是左小腿，感觉像骨头被压过一样。每天工作都需要长时间站立和走动，疼痛让我无法集中精力，甚至影响了我的生活质量。我很害怕，担心这会是某种严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，但由于工作繁忙，抽不出时间去医院排队等待。于是，我尝试了京东健康的线上问诊服务。通过文字和图片交流，我向医生描述了我的症状和担忧。医生很耐心地解答了我的问题，并告诉我这是因为O型腿引起的肌肉不平衡所致，需要进行相应的治疗和调理。

医生建议我使用热毛巾热敷和氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛，并加强股四头肌训练以改善走路姿势。同时，医生也提醒我要注意避免久坐久站、剧烈运动和长时间深蹲等行为，多休息，注意保暖。这些方法听起来简单，但我知道只有坚持才能见效。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。每天晚上，我都会用热毛巾热敷小腿，感受着温暖的毛巾缓解我的疼痛。然后，我会进行股四头肌训练，虽然一开始很难，但慢慢地我能感受到肌肉的变化。最重要的是，我改变了自己的生活习惯，避免了过度劳累和不良姿势。

经过三个月的努力，我的疼痛明显减轻了，走路也变得更加自然。虽然O型腿不能完全恢复，但我已经不再为此感到焦虑和困扰。京东健康的线上问诊服务让我在家中就能得到专业的医疗建议，节省了大量的时间和精力。